Blog do Alê

Viver não basta; é preciso ter qualidade. Com um cotidiano atribulado, atualmente o ser humano apenas sobrevive; tudo que é feito, visto ou lutado busca apenas a manutenção de uma mínima condição fisiológica para o “manter-se vivo”. Pouco se discute sobre Qualidade de Vida e os meios para obtê-la – sono adequado, prática constante de Atividade Física, alimentação balanceada, entre outros. Com isto, será que a espécie humana está predestinada a apenas existir? No mundo capitalista e globalizado contemporâneo a preocupação geral é em consumir, de maneira desenfreada e destruidora; preocupa-se muito com o “ter” e pouco com a qualidade do “ser e viver”. Tudo é “monetizável” e consumível; pouco é pensado em dar maior qualidade ao dia-a-dia. O comer, dormir, praticar exercícios são vistos como mínimos detalhes enquanto deveriam ser entendidos como fortes bases. Para se viver com qualidade é necessário que se tenha uma atenção especial aos alicerces supracitados. Ter um sono de ...

Se existe uma coisa que deve ser inerente a cada ser humano é a Qualidade de Vida; quem não a tem ou não a busca não vive, apenas sobrevive. O fato é que, com a brevidade do existir, cada minuto perdido, sem buscar evoluir é um prejuízo incalculável para qualquer indivíduo. Com isto há a necessidade constante de melhorar o dia-a-dia, os relacionamentos, o seu estado físico e mental.  Buscar qualidade ao seu cotidiano é algo que deve ser constante, não há pausas, o processo caracteriza-se por uma caminhada incessante com ações que a torne possível; dormir bem, alimentar-se adequadamente, praticar atividade física e ter boas relações sociais estão entre os pontos fundamentais para o melhor viver. Este blog tem como objetivo principal  servir de fonte de informação para quem busca a tão sonhada Qualidade de Vida. Vida longa a todos, sejam bem vindos ao ASantosFisio. Alessandro William S. Santos (Fisioterapeuta e Instrutor de Pilates) ____________________...