Autoestima é o querer-se bem, é tratar-se com carinho, é saber-se
especial, é ter consciência de seu caminho percorrido. Se todos tivessem um
melhor relacionamento consigo mesmo, talvez houvesse menos depressão, menos
angústias, menos dores.
Após feito o inventário físico, comece o seu inventário emocional, jogue
fora todos os sentimentos e lembranças que fazem você se sentir culpado por
algo, ou que te deixam inferior ás demais pessoas, aliás, nunca se compare a
ninguém que não seja você mesmo, são vidas diferentes, contextos distantes,
sonhos e ambições próprios de cada ser.
Próximo passo: comece a praticar o gostar-se, o admirar-se, e comece a
entender o seu valor. Largue, por um momento que seja, a modéstia; entenda que
se alguém fala que você é o máximo não é apenas para lhe agradar e sim porque
você pode realmente ser o máximo, no mínimo para aquela pessoa.
Por fim, chega a hora de se dar de presente alguns mimos: pratique uma
atividade física, alimente-se bem, durma bem, faça tratamentos estéticos, faça
atividades relaxantes. Se dê de presente uma viagem, á marte se for necessário,
ou á pracinha do bairro ou condomínio, enfim, tire um momento seu, para se
paquerar, se cuidar, se auto proteger de tudo ou todos que te põem para baixo. Faça
um pacto de amor eterno com quem mais importa na sua vida, ela própria.
Tudo se resume em uma conjunção de palavras muito ditas e pouco
exercidas: autoestima. Costumamo-nos a
cuidar de muitas coisas no dia-a-dia; alimentação, família, casa do cachorro,
da vida dos outros, do carro novo, da reforma da casa ou apartamento, entre outras;
mas e do essencial? De nós mesmos? De nossa alimentação, nosso sono, nossa
qualidade de vida? E, principalmente, e de nossa autoestima?
Boa parte de nossas dores vêm de algo emocional. Danos físicos advêm, por vezes, de feridas da
alma. Poucos sabem disto, poucos tomam consciência disto, e poucos querem
realmente entender isto, e sofrem, se desesperam.
E ai vem a pergunta: como ter autoestima se eu não sou nenhum modelo de
beleza, se não tenho uma carreira de pop star e se não me vejo importante? A
resposta é simples: você não ver motivos para ter autoestima porque você
procura-a de forma errônea. O primeiro passo para estabelecer uma relação de
amor próprio é se conhecer, é se olhar no espelho, não por um minuto, não por
uma eternidade, e sim pelo tempo necessário para que você faça o seu inventário
físico.
Procure neste inventário determinar quais os seus pontos positivos,
fisicamente falando, o que você acha que precisa mudar, onde investir em sua
imagem; é um tratamento no cabelo? Adotar uma postura mais elegante? É
emagrecer? É aquele cuidado com as estrias e celulites que você anda sempre
postergando? Ou na verdade não precisa fazer nada, sua imagem lhe é suficiente.
Só, por favor, não se culpe por nada, aqui não é um exercício de cobrança e sim
de autoconhecimento.
Alessandro William S. Santos
(Fisioterapeuta e Instrutor de Pilates)
Postado originalmente em Álex House, blog do mesmo autor, acesse em http://meustextosawss.blogspot.com.br/2013/08/por-hoje-decidi-me-amar.html
ficou ótimo W.! :)
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